Wijze zelfreflectie ligt ten grondslag aan het groeipad van mensen. Velen van ons denken na over de gebeurtenissen in hun leven, zeker wanneer die gebeurtenissen ingrijpend zijn. Hoe lang en hoeveel mensen reflecteren op de gebeurtenissen verschilt, maar de kwantiteit van de reflectie is minder belangrijk dan de kwaliteit ervan. Je kunt veel en lang op jezelf en de gebeurtenissen reflecteren zonder dat je er veel wijzer van wordt.

Gedistantieerde zelfreflectie. Dit is een zware tijd voor veel mensen. Velen hebben zorgen om zichzelf, zorgen om anderen en hebben te maken met ingewikkelde sociale situaties. Om progressie te kunnen boeken is wijs redeneren en wijs handelen nodig. Een manier om jezelf te helpen wijzer te redeneren en handelen is door gebruik te maken van gedistantieerde zelfreflectie.

Relativeren en perspectief nemen. Relativeren van je eigen perspectief en verschillende perspectieven erkennen zijn twee verschillende vaardigheden die worden onderscheiden in onderzoek naar wijsheid. In progressiegerichte gespreksvoering wordt een beroep gedaan op deze vaardigheden.