Het frisse start-effect betekent dat mensen vooral veranderingsbereid zijn wanneer ze het gevoel hebben dat ze een frisse start kunnen maken. In haar boek How to change legt Katy Milkman uit hoe dit werkt.

Denk opnieuw is de titel van het nieuwe boek van Adam Grant. Een boek dat je uitnodigt om de bereidheid te hebben steeds opnieuw na te denken, ook en misschien wel vooral, over onderwerpen die een uitgemaakte zaak voor je zijn. Het boek bestaat uit vier delen. Deel I gaat over individueel ‘opnieuw denken’, deel II gaat over anderen helpen om ‘opnieuw te denken’, deel III gaat over collectief ‘opnieuw denken’ en deel IV bevat conclusies. Grant haalt veel interessante onderzoeken aan (eigenlijk zijn de interessantste daarvan de onderzoeken die hij niet zelf heeft gedaan). De schrijfstijl is laagdrempelig en boeit vanaf de start, maar vervalt jammer genoeg soms in simplistische tekeningetjes en modelletjes.

De leugen van de luiheid is het thema van een van de boeken die ik deze zomer las. Het boek is getiteld Laziness does not exist en is geschreven door Devon Price. In dit boek werkt de auteur in een relaas van persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke onderzoeken de stelling uit dat luiheid niet bestaat.

Psychologische rijkdom zou wel eens een verwaarloosd aspect kunnen zijn van wat mensen kunnen ervaren als ‘een goed leven’. Traditioneel wordt onderscheid gemaakt tussen twee constructen: een gelukkig leven en een betekenisvol leven. De onderzoekers Oishi et al suggereren echter dat er een derde manier is om een goed leven te operationaliseren: een psychologisch rijk leven.

Negeren van advies kan kostbaar zijn. Blunden et al deden onderzoek naar de effecten van het negeren van advies op de relatie tussen de adviseur en de advies-vrager. Het negeren van advies blijkt schade op te kunnen leveren in die relatie. Mocht je erover denken om iemands advies in de roepen dan is het wellicht nuttig om kennis te nemen van dit onderzoek.

In actie komen kan soms best moeilijk zijn. Je hebt goede intenties maar het lukt niet altijd om die ook om te zetten in daadwerkelijk gedrag. Wat kun je dan doen om in actie te komen? En wat werkt niet zo goed als je in actie wilt komen? Hoe zet je intenties om in congruente acties?

Checklist assertiviteit. Als iemand op een effectieve manier assertief is heeft hij een balans gevonden tussen getting along en getting your way.

Contrasteren zonder sorry te zeggen kan een effectieve manier zijn om veiligheid in een moeilijk gesprek te herwinnen en creëren. Het is een techniek die helpt wanneer je gesprekspartner je goede bedoelingen niet ziet en je verdenkt van slechte intenties of disrespect. In het boek Crucial Conversations wordt deze techniek toegelicht.

Assertiviteit is als zout, pas als er teveel of te weinig van is valt het ons op. Zo blijkt uit onderzoek van o.a. Ames dat assertiviteit niet op dezelfde manier wordt ervaren als leiderschapskenmerken zoals bijvoorbeeld intelligentie, charisma en zorgvuldigheid. Meer is niet per definitie beter wanneer we het hebben over assertiviteit en een leider valt niet in positieve zin op door zijn mate van assertiviteit.

Hoe intrinsieke doelen je liefdesrelatie versterken, dat is een thema in het onderzoeksartikel van Leung en Law. De onderzoekers deden twee studies om te bekijken hoe intrinsieke en extrinsieke doelen gerelateerd waren aan de kwaliteit van de liefdesrelatie en welke rol de psychologische basisbehoeften hierin speelden. Een kenmerkend verschil in de doelen die mensen nastreven is het verschil tussen intrinsieke en extrinsieke doelen.