Als-dan-plan

Een als-dan-plan is een veelbelovende manier om je goede voornemens te koppelen aan daadwerkelijk gedrag. Als-dan-plannen staan ook wel bekend onder de term implementatie-intentie. Het gaat bij een als-dan-plan echter niet om een to-do-lijstje of een planning in de traditionele zin van het woord.

Click here to read more »

Positieve toekomstinschatting

Een positieve toekomstinschatting is de overtuiging dat een gewenste gebeurtenis zal gaan plaatsvinden of een ongewenste gebeurtenis niet zal gaan plaatsvinden. In tegenstelling tot dagdromen over een fantastische toekomst en fantasie├źn over ideale situaties leiden positieve toekomstinschattingen wel tot progressie. Onderzoek van o.a. Oettingen geven inzicht in de mechanismen die hiervoor zorgen.

Click here to read more »