Search results for: psychologische basisbehoeften

Intrinsieke motivatie: optimale uitdaging die de persoon vrijwillig aangaat

Intrinsieke motivatie refereert aan activiteiten die gedaan worden vanwege de inherente satisfactie tijdens het doen van de activiteit. Het zijn activiteiten die je doet vanuit interesse, je bent nieuwsgierig, je ervaart iets verrassends en nieuws. Doordat menselijke organismen via het evolutionaire proces geprikkeld zijn om actief invloed te hebben op hun omgeving en hun omgeving te ‘manipuleren’ ontdekken mensen nieuwe dingen en leren zij vaardigheden. Intrinsieke motivatie bestaat daarmee steeds tussen de persoon en de activiteit.Klik hier om meer te lezen

Een aantal dimensies van progressiegericht opvoeden

In onze trainingen leidinggeven en coachen gaan deelnemers vaak ook nadenken over de manier waarop zij hun kinderen opvoeden. Een logisch gevolg, want de progressiegerichte manier van denken en handelen is net zo relevant voor werksituaties als voor privésituaties, en de relatie met onze naasten is waarschijnlijk voor de meesten nog belangrijker dan die met onze collega’s. In dit artikel adresseer ik daarom een aantal dimensies van progressiegericht opvoeden.Klik hier om meer te lezen

Jaloezie in een romantische relatie

Laatst vertelde iemand me dat hij last had van jaloezie. Ik weet weinig van dit onderwerp, dus reden voor mij om er eens in te duiken. Iedereen die relaties heeft met andere mensen maakt in zijn leven wel eens mee dat hij jaloers is. Het voordeel van jaloezie is dat deze gevoelens een trigger zijn om de belangrijke relatie te proberen te beschermen en behouden.

Klik hier om meer te lezen

Globale, contextuele en situationele factoren en kwaliteit van motivatie

De kwaliteit van iemands motivatie kunnen we analyseren op het globale, contextuele en situationele niveau (Vallerand, 2011). Er zijn opwaartse en neerwaartse invloeden tussen die drie niveaus. De psychologische basisbehoeften zijn de medierende factoren op welk van deze niveaus.

Klik hier om meer te lezen

Hoe gebruiken docenten de progressiegerichte aanpak in de klas?

Docenten gebruiken de progressiegerichte aanpak op allerlei manieren in hun werk. Hier zijn wat voorbeelden van hoe zij dat doen.Klik hier om meer te lezen

Top 5 boeken 2016

Dit jaar heb ik weer heel veel goede boeken bestudeerd en ik stelde me zelf de vraag wat mijn top 5 is. Best moeilijk om te kiezen, maar uiteindelijk is dit de top 5 boeken 2016 geworden omdat deze boeken mijn denken het meest in een nieuwe richting hebben gestimuleerd:

  1. Human motivation and interpersonal relationships: theory, research and applications.Dit boek is ge-edit door Netta Weinstein en alle bekende namen uit de zelfdeterminatietheorie hebben bijdragen geleverd. Deel 1 gaat over de kwaliteit van motivatie in relaties. Deel 2 gaat over autonomie en de vervulling van psychologische basisbehoeften in intieme relaties. Deel 3 gaat in op toepassingsgebieden, zoals in de opvoeding, in sport, op het werk, op het gebied van gezondheid, in therapie en in de artsenpraktijk. Een pareltje van een boek, waaruit weer overduidelijk blijkt dat robuuste wetenschap diepgaande praktische implicaties heeft. Een boek vol kennis die eigenlijk voor iedereen relevant is. Hier en hier zie je twee kleine voorbeelden van dingen die ik van dit boek heb geleerd.
  1. Building autonomous learners, perspectives from research and practice using self-determination theory, ge-edit door Woon Chia Liu, John Chee Keng Wang en Richard Ryan. In dit boek staat leren centraal. Het boek bestaat uit 15 hoofdstukken, waarin steeds een andere invalshoek van leren wordt belicht vanuit de zelfdeterminatie theorie. Hier en hier vind je twee kleine voorbeelden van wat ik van dit boek heb geleerd.
  1. Psychology of change, life contexts, experiences and identities, door Katherine RReynolds en Nyla Branscombe. Dit is bij mijn weten het eerste boek dat de psychologie van verandering zo compleet beschrijft. Het boek onderbouwde mijn overtuiging dat zelfs persoonlijkheid sterk veranderbaar is, en niet iets dat je bij je geboorte hebt meegekregen en dat onveranderbaar is. Hier en hier kun je twee kleine voorbeelden vinden van wat ik van dit boek heb geleerd.
  1. Radical, my journey from islamist extremism to a democratic awakening van Maaijd Nawaz. Een leerzaam boek en een belangrijk geluid in een tijd van angst en polarisatie. Maajid geeft een eerlijk en moedig verslag van zijn extremistische verleden en geeft duidelijke handvatten hoe mensen van hun extremistische pad naar een democratisch pad kunnen komen. In plaats van deze man weg te zetten als racistisch (sinds wanneer is een religie aanhangen hetzelfde als tot een ras behoren?), zouden veel meer mensen zijn inspanningen om te komen tot een vreedzame democratische samenleving waarin mensen met verschillende overtuigingen naast elkaar te leven op waarde moeten schatten. Hier kun je iets meer lezen.
  1. Re-wire your anxious brain, how to use the neuroscience of fear to end anxiety, panic and worry, van Catherine Pittman en Elizabeth Karle staat op vrijwel gelijk niveau in deze top vijf met het boek van Michael Merzenich, getiteld Soft-wired, how the new science of brain plasticity van change your life. Beide boeken zijn goed te lezen voor mensen die weinig weten over de werking van onze hersenen en beide boeken geven een groot aantal praktische aanknopingspunten om vitaal (en zonder angsten) oud te worden. Hier en hier kun je twee kleine voorbeelden vinden van wat ik leerde van deze twee boeken.

Deze boeken zijn mijn top 5 boeken van 2016!

Een paar van Dan Pink’s termen vergeleken met de zelfdeterminatietheorie

pink

 

 

 

 

 

 

 

Deze week vroeg iemand me over de publicaties van Dan Pink en wat mijn mening daarover is. Hieronder zet ik een paar dingen op een rij, ten aanzien van Dan Pinks terminologie en de gehanteerde termen en definities in de zelfdeterminatietheorie.

Klik hier om meer te lezen

De zelfdeterminatietheorie: een overzicht in vogelvlucht

De zelfdeterminatietheorie is een theorie over motivatie en menselijk welbevinden. Ed Deci en Richard Ryan stonden aan de wieg van dit onderzoeksdomein en anno 2016 zijn er daarbinnen honderden en honderden studies gedaan.Klik hier om meer te lezen

Rijk worden!

Rijk worden! Onze zoon weet al wat hij later wil worden: rijk! Dat hoorde ik een vader en een moeder op een feestje eens trots vertellen over hun veertien jarige zoon.

Extrinsiek doel

Een doel om rijk te worden is een extrinsiek doel, zoals gedefinieerd in de zelfdeterminatie theorie. Extrinsieke doelen zijn doelen zoals een perfect uiterlijk krijgen, beroemd worden, rijk worden, en dergelijke. Het nastreven van extrinsieke doelen heeft een negatief effect op het psychologisch welbevinden van mensen. Hier en hier schrijf ik daar bijvoorbeeld iets over.

Gecontroleerde motivatie

Extrinsieke aspiraties nastreven gaat vaker samen met gecontroleerde motivatie. Dus mensen die nastreven om rijk te worden zijn vaak gecontroleerd gemotiveerd voor dat doel. Nu vroeg ik me af; als iemand er zelf voor kiest om een extrinsiek doel na te streven, is dat doel dan geen autonoom gekozen doel en zou het dan niet juist moeten samenhangen met psychologisch welbevinden en goed presteren?

Natuurlijk heeft de zelfdeterminatie theorie deze vraag onderzocht en is er in de enorme hoeveelheid onderzoeksartikelen een antwoord te vinden. Dit is het antwoord dat ik vond.

Zelfactualisatie

Als mensen zelf kiezen voor een doel om rijk te worden, dan is dit aspect (de reden waarom je voor een doel kiest) positief gecorreleerd met zelfactualisatie, immers autonoom gekozen doelen zijn doelen waar je helemaal achter staat met alle positieve effecten die daarbij horen (zie hier en hier). Als mensen ervaren dat ze van anderen rijk moeten worden of zichzelf onder druk zetten om rijk te worden (gecontroleerd gemotiveerd om rijk te worden), dan hangt dit negatief samen met zelfactualisatie.

Immers als mensen gecontroleerd gemotiveerd zijn dan zijn er allerlei negatieve effecten (zie ook hier en hier). Maar je kunt niet stellen dat het extrinsieke doel samengaat met psychologisch welbevinden en goed presteren. Waarom niet?

Negatief

Het relatieve belang dat mensen hechten aan rijk worden is significant negatief gecorreleerd met zelfactualisatie, zelfs als de onderzoekers controleerden voor de effecten van de reden waarom men rijk wil worden. Dus, hoewel het nastreven van welk doel dan ook voor autonome redenen beter werkt dan het nastreven van doelen voor gecontroleerde redenen blijken extrinsieke aspiraties een negatief effect te houden op welbevinden, zelfs wanneer de effecten van de reguleerstijl weggelaten worden.

Basisbehoeften

De zelfdeterminatie theorie onderzoeken hebben laten zien dat de inhoud van doelen en de redenenen waarom mensen die doelen nastreven hun welbevinden beïnvloedt, en dat omdat de inhoud van een doel en het regulatieproces gerelateerd zijn aan onderliggende bevrediging van basisbehoeften, is er sprake van een covariatie tussen inhoud en proces.

Rijk worden

Het doel van de zoon van deze ouders om ‘rijk’ te worden is waarschijnlijk niet een doel dat goed zal uitpakken voor zijn psychologisch welbevinden, zijn prestaties en de bevrediging van zijn drie psychologische basisbehoeften, ondanks dat hij er wellicht zelf voor heeft gekozen.

]

Autonomie binnen je liefdesrelatie

Autonoom functioneren binnen je liefdesrelatie. Kan dat en is dat iets goeds? De meeste theorieën die gaan over de kwaliteit van liefdesrelaties focussen op de behoeften aan intimiteit, veiligheid en responsiviteit.Klik hier om meer te lezen