Authentieke progressiegerichte innerlijke spraak

Authentieke progressiegerichte innerlijke spraak. Mensen zijn vrij goed in het herkennen van authenticiteit in andere mensen. Of de ander meent wat hij zegt. Of de ander oprecht is. Of de ander een oordeel heeft en zo ja, of dat oordeel positief of negatief is. We weten soms niet eens hoe het komt dat we weten of onze gesprekspartner authentiek is. Want we pikken onbewust zoveel signalen op dat we wel kunnen aangeven of onze gesprekspartner authentiek is, maar niet altijd kunnen aangeven hoe we dat weten.

Incongruent

Als iemand ons een vraag stelt terwijl die persoon tegelijkertijd in zijn hoofd een negatief oordeel over ons heeft, dan horen we niet alleen de vraag maar ook het oordeel. We komen authentiek over als wat we denken en wat we zeggen en doen, congruent is. Een uitnodigende vraag is pas uitnodigend wanneer degene die de vraag stelt ook echt interesse heeft in het antwoord. Een progressiegerichte vraag is pas progressiegericht wanneer die wordt gesteld met een progressiegerichte mindset. De progressiegerichte overtuigingen gaan over de ontwikkelbaarheid van mensen: over wat mensen motiveert om te verbeteren en over hoe mensen daadwerkelijk verbeteren.

Ontwikkelbaarheid van mensen

De progressiegerichte mindset kenmerkt zich door drie overtuigingen ten aanzien van de ontwikkelbaarheid van mensen. De eerste overtuiging ten aanzien van de ontwikkelbaarheid van mensen is dat mensen zich altijd kunnen blijven verbeteren. Die overtuiging is geen naïeve wishful thinking. Hij is realistischer dan dat. Deze overtuiging zegt trouwens niet dat iedereen zich altijd verbetert. Maar wat hij wel zegt is: verbetering is altijd mogelijk. De tweede overtuiging ten aanzien van de ontwikkelbaarheid van mensen dat mensen veerkrachtig en zelfredzaam kunnen zijn. In het algemeen onderschatten we hoe veerkrachtig en zelfredzaam wijzelf en anderen zijn. Mensen zijn slecht in het inschatten hoe ze zich zullen voelen na een ingrijpende levensgebeurtenis. Het blijkt dat die gebeurtenissen helemaal niet zoveel impact hebben als men vooraf dacht, noch in negatieve, noch in positieve zin. Veerkracht is normaal. Mensen zijn eerder in staat om weer op te veren na de ellende dan dat ze erdoor worden verpletterd. De manier waarop mensen hun problemen te boven komen, is uniek voor ieder individu. Wat werkt voor de een, hoeft niet voor de ander te werken. Dat komt doordat we complexe wezens zijn, met onze eigen unieke ervaringen, gevoelens, gedachten en omstandigheden. De derde overtuiging is deze: dat je je altijd kunt verbeteren, is een voorwaarde om daadwerkelijk te verbeteren. Mensen die geloven dat zij zich, ongeacht waar ze nu staan, altijd kunnen verbeteren en dat inspanning normaal en noodzakelijk is om daadwerkelijk te verbeteren, hebben een groeimindset.  Mensen met een dergelijke overtuiging zijn zelf bereid om inspanning te leveren voor het bereiken van verbetering en gaan er ook van uit dat andere mensen zich moeten inspannen voor verbetering. Fouten maken en falen zien zij niet als teken van een lage aanleg, maar van de noodzaak om een slimmere leerstrategie te volgen of meer inspanning te leveren.

Wat motiveert om te verbeteren

De progressiegerichte mindset kenmerkt zich door vier overtuigingen ten aanzien van wat mensen motiveert om zich te verbeteren. De eerste is: mensen zijn gemotiveerd om doelen te bereiken waar ze achter staan. Dat kunnen doelen zijn die ze zelf hebben bedacht, maar ook doelen die ze opgedragen hebben gekregen en die ze onderschrijven. De tweede overtuiging is: een focus op de bereikte en de te bereiken progressie motiveert om te verbeteren. Door aandacht te besteden aan de betekenisvolle progressie die je al hebt geboekt (al is die nog zo klein), krijg je een positieve innerlijke werkbeleving. De derde overtuiging is: mensen worden gemotiveerd om progressie te boeken wanneer zij een levendige beschrijving hebben van hun eigen positieve gedrag in hun gewenste toekomst. Positieve gedragsbeschrijvingen helpen ons de perceptie te hebben dat we in staat zijn het echt te doen. De vierde overtuiging is dat een respectvolle, oordeelloze, vragende, subtiele en vriendelijke interactie mensen motiveert om na te gaan denken over wat zij willen bereiken en hoe ze dat kunnen doen.

Hoe mensen daadwerkelijk beter worden

De laatste categorie progressiegerichte overtuigingen gaat over hoe mensen daadwerkelijk beter worden. Er zijn drie overtuigingen die hieronder vallen. De eerste overtuiging is dat mensen zich daadwerkelijk verbeteren als ze de intentie hebben om te verbeteren. Dus als je de bedoeling hebt om iets te gaan doen, dan is de kans groot dat je het gaat doen. Er blijkt een bijzonder hoge correlatie te bestaan tussen de intentie hebben om bepaald gedrag te gaan vertonen en het daadwerkelijk vertonen van dat gedrag. De intentie om bepaald gedrag te gaan vertonen, zou je kunnen zien als de bereidwilligheid en de wil om dat gedrag te laten zien. Interessant dus om te weten wanneer mensen die intentie gaan krijgen. De tweede overtuiging is: om steeds beter te worden is doelbewust oefenen noodzakelijk. Iedereen die een nieuwe activiteit wil leren, moet oefenen om die activiteit in de vingers te krijgen. Om een topniveau te bereiken moeten we oefenen, oefenen, oefenen. Er is geen bewijs dat individuele verschillen in genen sommige individuen zouden belemmeren om een expertniveau van performance te bereiken. Individuen zijn in staat om enorme progressie te laten zien in hun vaardigheden als ze gedurende lange tijd doelbewust oefenen. Verbetering gaat daarbij stap voor stap. De derde overtuiging is: mensen verbeteren zich stap voor stap door uit te proberen en te reflecteren. In het doelbewuste oefenen zie je al terug dat verbetering incrementeel verloopt. Je kunt niet vandaag leren cello spelen en het morgen op een topniveau beheersen. In plaats daarvan moet je gedurende lange tijd intensief en bewust oefenen, om je stapsgewijs te kunnen verbeteren. Je probeert dingen uit, reflecteert op wat werkt en past dat wat werkt opnieuw toe.

Wat is de progressiegerichte mindset?

Als die overtuigingen tezamen vormen de progressiegerichte mindset. Dat is de mindset dat mensen altijd in staat zijn om zich te verbeteren, en dat wanneer mensen zich willen verbeteren en ervan overtuigd zijn dat ze zich kunnen verbeteren, ze zelfstandig vooruit kunnen komen door stap voor stap en doelbewust te doen wat werkt voor henzelf. Deze mindset vertaalt zich in innerlijke spraak. Het zijn de dingen die je denkt en tegen jezelf zegt.

Authentieke progressiegerichte innerlijke spraak

Mensen kunnen altijd en tot op hoge leeftijd, met gerichte en effectieve inspanning. vooruitkomen en zich verbeteren. Mensen zijn veerkrachtig en zelfredzaam en kunnen over het algemeen zelfstandig progressie boeken. Die progressie kunnen mensen ook nog eens heel vaak bereiken door te benutten wat eerder goed voor ze heeft gewerkt. Hulp van buitenaf is vaak maar in beperkte mate nodig en nuttig. Het is normaal om je te moeten inspannen om verbetering te bereiken en als mensen iets nog moeilijk vinden, is dat een teken dat ze slimmere leerstrategieën moeten zoeken of zich meer moeten inspannen. Als mensen een probleem ervaren, werkt het vaak beter om op zoek te gaan naar wat voor hen werkt om progressie te boeken dan dat het helpt om een label te vinden voor het probleem. Niets is zo motiverend voor mensen als vooruitkomen met iets wat belangrijk voor ze is. Daarom doen mensen er goed aan aandacht te schenken aan de bereikte en te bereiken progressie. Mensen hebben behoefte aan autonoom functioneren. Ze willen hun eigen keuzes maken en de perceptie hebben dat ze competent zijn om vooruit te komen. Daarbij willen mensen verbonden zijn met anderen. Het is goed dat ze soms aan verwachtingen moeten voldoen en een bijdrage moeten leveren aan doelen die ze niet zelf hebben gekozen, mits ze zo veel mogelijk autonomie ervaren ten aanzien van hoe ze de doelen gaan bereiken. En ten slotte, de grootste kans dat mensen echt iets gaan doen, is als ze de intentie hebben om het te gaan doen.