Podcast: de effectiviteit van implementatie intenties. Deze aflevering van de podcast gaat over de effectiviteit van implementatie intenties. Twee onderzoeksartikelen worden behandeld, eentje uit 2014 en een meta-analyse uit 2024. De podcast gaat in op de ineffectiviteit van SMART-doelen, het verschil tussen actieplannen en implementatie-intenties en de effectiviteit van implementatie-intenties met en zonder schemaplanning op gedrag, gevoel en gedachten. De podcast sluit af met een aantal praktische voorbeelden van effectieve implementatie-intenties en op hoe je zelf een implementatie-intentie kunt formuleren.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 26:19 — 23.5MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Spotify | Email | RSS

De brede toepasbaarheid van implementatie-intenties. Een leidinggevende ging door een moeilijke periode op zijn werk en merkte dat hij ’s nachts lag te tobben. Dat beviel hem helemaal niet. Ten eerste leiden die tobberige gedachten ’s nachts niet tot goede oplossingen, maar eerder tot angst en paniek. Ten tweede leiden de tobberige gedachten tot slaapgebrek, waardoor de moeilijke periode alleen maar zwaarder werd. De leidinggevende besloot een implementatie-intentie te bedenken.

Podcast: logische consequentie-aanpak. Deze aflevering van de podcast gaat over de logische consequentie-aanpak, bij kinderen, leerlingen en medewerkers. De aanpak wordt vergeleken met het geven van een lichte straf. De podcast geeft uitleg over twee vormen van logische consequenties, het gesprek over de logische consequenties en drie misverstanden over de logische consequentie-aanpak.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 20:38 — 18.7MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Spotify | Email | RSS

Podcast: negatieve feedback. Deze aflevering van de podcast behandelt twee meta-analyses naar de verbanden tussen negatieve feedback en (intrinsieke) motivatie. Negatieve feedback blijkt vaak onbedoelde schade te veroorzaken, maar heeft niet altijd een negatief verband met intrinsieke motivatie. De podcast sluit af met vuistregels voor het geven van negatieve feedback: waarover, hoe en wanneer werkt negatieve feedback wel goed?

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 16:39 — 16.0MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Spotify | Email | RSS

Podcast: progressiegerichte vraagtechnieken. Deze aflevering van de podcast gaat over progressiegerichte vraagtechnieken, zoals de nuttigheidsvraag, de continueringsvraag, de optimismevraag, de perspectiefwisselingsvraag en de copingvraag. Elke vraagtechniek wordt belicht door voorbeelden te geven wanneer de vraag bruikbaar is, hoe de vraag geformuleerd kan worden en wat het doel van de vraag is.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 20:47 — 18.5MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Spotify | Email | RSS

Deze aflevering van de podcast gaat over progressiegericht nee zeggen tegen een verzoek. De podcast behandelt twee concrete voorbeelden, drie niet-effectieve manieren van reageren op een verzoek waar je ‘nee’ tegen wil zeggen en het alternatief: progressiegericht nee zeggen.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 14:31 — 13.1MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Spotify | Email | RSS

Onderweg naar goede kennis over emoties. In de NRC schreef Kret op 13 maart 2025 een column waarin ze stelt dat haar poging om twee populaire theorieën over emoties met elkaar te verenigen leidt tot emotionele reacties. Kret stelt dat Feldman-Barrett (de grondlegster van een van de twee populaire emotie theorieën) haar onhoffelijk bejegent, haar in een kamp probeert te duwen en haar probeert af te schilderen als iemand die haar theorie niet begrijpt. Kret ervaart dit als polariserend. Als belangstellende leek probeer ik de discussie te begrijpen.

Kleine verandering, grote verbetering. Een docente op een MBO-instelling volgde een incompany training progressiegericht werken en lesgeven. In de eerste sessie behandelden we onder andere de concepten gecontroleerde en autonome motivatie en progressiegericht sturen.

Verrassend makkelijk! Het werkte echt geweldig! Het gesprek ging veel gemakkelijker dan ik had gedacht. Ik kon het bijna niet geloven: ‘Kan het echt zo snel vooruit gaan?’ Zomaar een paar uitspraken van mensen die de progressiegerichte interventies hebben toegepast in hun gesprekken. Die verrassing en opluchting zien we vaak bij cursisten die drie dingen hebben gedaan.

Voorwaardelijke condities voor welbevinden. SDT definieert de basisbehoeften als noodzakelijke voorwaarden voor menselijk welzijn, groei en bloei. Is de vervulling van de psychologische basisbehoeften echt een voorwaarde voor floreren? Is de frustratie van die psychologische basisbehoeften echt een voorwaarde voor onwelbevinden? In dit artikel schreef ik al iets over de noodzakelijke voorwaarde analyse, die sinds kort wordt gebruikt door zelfdeterminatietheorie-onderzoekers om antwoorden te vinden op dit soort vragen. Olafsen et al (2025) schreven een artikel waarin ze tot nieuwe richtinggevende ideeën komen.